O Autorce Przewodników „Żyję Świadomie”

Nazywam się Małgorzata Opalińska-Klusek.

Jestem żoną marynarza, mamą dwójki dzieci, geologiem, trenerką sensoterapii, trenerką sensogimnastyki mózgu I i II stopnia, wieloletnią praktykantką uważności oraz ekspertem od skutecznego analizowania i rozwiązywania problemów. Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych na kierunku Coaching w Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Poznaniu.

W swojej pracy wspieram dzieci, młodzież, dorosłych oraz osoby w wieku senioralnym poprzez różnorodne zabawy, techniki oraz masaże, które stymulują zmysły. Pomagam w radzeniu sobie z emocjami i stresem, ucząc technik uważności i medytacji. W pracy z dorosłymi koncentruję się na poprawie jakości życia poprzez sensoterapię oraz praktyki mindfulness, które zwiększają świadomość ciała, otwierają nas na zmysły i redukują stres. Wspieram osoby starsze w utrzymaniu sprawności umysłowej i fizycznej, oferując ćwiczenia dostosowane do ich potrzeb oraz pomagam w rozwijaniu zdolności poznawczych, co może przyczynić się do lepszej pamięci i koncentracji. Połączenie sensoterapii, gimnastyki mózgu, uważności z treningiem mentalnym pomaga przede wszystkim odnaleźć siebie przez otwarcie się na swoje zmysły oraz uważne doświadczanie swoich myśli, uczuć, emocji i tego co dzieje się wokół nas bez oceniania, w pełnej akceptacji siebie i wydarzeń, które się nam przytrafiają.

Podczas mojej pracy, zarówno z dziećmi jak i dorosłymi, zauważyłam, jak bardzo zapomnieliśmy o doświadczaniu życia. Niespokojny umysł i poddane mu niekontrolowane myśli, próbują przejąć całe nasze życie. Zapomnieliśmy o roli zmysłów, nie kontrolujemy emocji, nie poświęcamy czasu na refleksję, blokując tym samym jedyną drogę do głębokiego poznania samego siebie.
Dlatego tak ważne jest, abyśmy nauczyli się dbać jednocześnie o każdą z wymienionych sfer: ciało, umysł, emocje i duchowość.