Akademia
SensoUważnych
O mnie
Mam na imię Gosia. Z wykształcenia jestem geologiem. Zaraz po studiach zaczęłam pracę w zawodzie i przez kolejne lata, pracowałam w różnych firmach dozorując wiercenia geologiczne oraz sporządzając dokumentacje pod przyszłe inwestycje budowlane.
Aż przyszedł dzień, w którym poznałam mojego męża marynarza, wyjechałam z dużego miasta i zostałam mamą…
Tak zaczął się etap poważnych zmian w moim życiu.
Pracę, życie rodzinne i całą resztę obowiązków trzeba było dostosować do obecnej sytuacji.
Etap zmian był ciągłą konfrontacją z mało sprzyjającą rzeczywistością, z ciągłymi podszeptami “dobrych doradców” w tle, ze zmaganiem się z własnymi słabościami, różnymi myślami, nowymi wyzwaniami i rozwojem w kompletnie nowym kierunku.
Ale rozwój to piękny proces, wart każdego wysiłku. Łączy pokorę, wiarę, nadzieję i silne trwanie w “tu i teraz” na nowej drodze ku konkretnej zmianie.
Dziś, wykorzystując własne kilkuletnie doświadczenie w dokonywaniu zmian, zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym, wspieram kobiety doświadczające wypalenia zawodowego, borykające się z brakiem wiary w swoje własne możliwości, strachem przed podjęciem walki o siebie i swoje własne życie. Dziś mogę powiedzieć – “czuję, że jestem na miejscu”.
Moja podróż do miejsca, w którym jestem, trwała 11 lat. Nie musi tak być. Najważniejsze to wiedzieć od czego zacząć.
Poznać siebie.
Nie udawać.
Nie udowadniać.
Nie oceniać się surowo.
Nie oszukiwać.
Nie szukać akceptacji, tam gdzie wiemy, że jej nie dostaniemy.
Zdjąć z siebie ciężkie warstwy starych przekonań, uprzedzeń, oczekiwań, nie swoich marzeń, nie swoich umiejętności, nie swoich doświadczeń.
Stanąć w prawdzie ze sobą samą. Z tym co potrafię, z tym czego doświadczyłam, z tym co kocham, z tym czym chcę się dzielić z innymi.
W tym jest siła. W byciu prawdziwym. W byciu autentycznym.
Poznajemy siebie.
Jesteśmy. Uczymy się prawdy o sobie doświadczając i otwierając się na przychodzące wydarzenia, emocje, uczucia.
Wsparcie w rozwoju prowadzę w oparciu o sensoterapię (w tym pracę z kryształami i aromaterapię), uważność oraz podstawy psychologii pozytywnej. Połączenie tych technik pomaga przede wszystkim odnaleźć siebie przez otwarcie się na swoje zmysły oraz uważne doświadczanie swoich myśli, uczuć, emocji i tego co dzieje się wokół nas bez oceniania, w pełnej akceptacji siebie i wydarzeń, które się nam przytrafiają.
Podczas mojej pracy, zarówno z dziećmi jak i dorosłymi, zauważyłam, jak bardzo zapomnieliśmy o doświadczaniu życia. Niespokojny umysł i poddane mu niekontrolowane myśli, próbują przejąć całe nasze życie. Zapomnieliśmy o roli zmysłów, nie kontrolujemy emocji, nie poświęcamy czasu na refleksję, blokując tym samym jedyną drogę do głębokiego poznania samego siebie.
Dlatego na naszych zajęciach zajmujemy się każdą z wymienionych sfer:
- CIAŁO: ćwiczenia kreatywne w ruchu ćwiczenia sensoryczne (z elementami aromaterapii i pracą z kryształami).
- UMYSŁ: ćwiczenia pamięci, ćwiczenia uwagi i koncentracji,
- SERCE: praca z emocjami, ćwiczenia rozwijające empatię,
- DUSZA: praca z tekstem (inspiracja/refleksja), medytacja.
Jedność i harmonia jest możliwa tylko wówczas, gdy ciało, umysł, serce i dusza znają swoje miejsce i swoją funkcję. Kiedy żadna z tych stref nie odbiera kompetencji innej i nie zaburza jej funkcjonowania.
Ciało to nasze zmysły, umysł to nasze myśli, serce to nasze uczucia i emocje, dusza to nasza prawdziwa głęboka jaźń, którą odkrywamy w drodze rozwoju.
Jeśli każdy z tych elementów działa w nas prawidłowo w obrębie swoich funkcji, wówczas możemy mówić o integracji wewnętrznej, poczuć jedność i harmonię.
Gosia,
Akademia SensoUważnych